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Haarausfall durch Stress, oder doch etwas anderes?
Ihnen fallen die Haare aus. Sie sind gestresst. Das wird es wohl sein, oder? Vielleicht. Aber vielleicht auch nicht. Denn obwohl Stress tatsächlich Haarausfall verursachen kann, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass das, was Sie unter der Dusche sehen, eine ganz andere Ursache hat. Eine, der es egal ist, wie entspannt Sie sind. In diesem Artikel erklären wir, was Haarausfall durch Stress genau bedeutet, wie Sie ihn erkennen und, vielleicht noch wichtiger, wann es *kein* Stress ist, sondern männlicher erblich bedingter Haarausfall. Denn das macht einen großen Unterschied dafür, was Sie dagegen tun können.
Was ist Haarausfall durch Stress?
Haarausfall durch Stress hat einen Namen: Telogenes Effluvium. Klingt kompliziert, ist aber eigentlich recht einfach zu verstehen.
Ihr Haar wächst in Zyklen. Es gibt eine Wachstumsphase (Anagen), eine Übergangsphase (Katagen) und eine Ruhephase (Telogen). Am Ende der Ruhephase fällt das Haar aus und ein neuer Zyklus beginnt.
Normalerweise befinden sich etwa 85 bis 90 Prozent Ihrer Haarfollikel in der Wachstumsphase und 10 bis 15 Prozent in der Ruhephase. Dadurch verlieren Sie durchschnittlich 100 bis 150 Haare pro Tag.
Bei einem starken Stressor, sei es mentaler Stress, eine Krankheit, eine Operation oder ein einschneidendes Lebensereignis, kann ein Großteil Ihrer Haarfollikel gleichzeitig in die Ruhephase eintreten. Das Ergebnis: Zwei bis vier Monate später fallen plötzlich viel mehr Haare aus als normal. Diffus, über den gesamten Kopf verteilt, ohne erkennbares Muster.
In welchen Situationen entsteht telogenes Effluvium?
Es kann durch Stress im weitesten Sinne des Wortes entstehen. Das bedeutet nicht nur mentalen Druck, sondern auch physische Belastung Ihres Körpers.
Telogenes Effluvium kann entstehen nach:
- Einer intensiven Phase mentalen Stresses, wie einer Scheidung, Arbeitsplatzverlust, Burnout oder einer Trauerphase
- Geburt: Postpartaler Haarausfall ist eine der häufigsten Formen
- Eine schwere Krankheit oder hohes Fieber
- Eine größere Operation
- Schneller Gewichtsverlust oder ein starkes Kaloriendefizit
- Bestimmte Medikamente, wie Blutverdünner, Antidepressiva oder das Beginnen oder Absetzen von Verhütungsmitteln
Kurz gesagt: Alles, was Ihr Körper als großen Stress empfindet, kann telogenes Effluvium auslösen. Es muss also nicht unbedingt emotionaler Stress sein.
Wie erkennt man Haarausfall durch Stress?
Dies sind Anzeichen, die auf telogenes Effluvium hindeuten:
✓ Diffuser Haarausfall: Sie verlieren Haare am ganzen Kopf, nicht nur an einer Stelle. Keine Geheimratsecken, keine Glatze am Oberkopf.
✓ Plötzlich viel Haar: deutlich mehr Haare in der Dusche, auf Ihrem Kissen oder beim Durchfahren der Haare.
✓ Verzögerter Beginn: Es beginnt meist 2 bis 4 Monate nach dem Stressor.
✓ Erholung: Das Haar wächst nach, sobald die Ursache beseitigt ist.
Oft ist nach 3 bis 6 Monaten neues Haarwachstum zu sehen. Eine vollständige Erholung dauert in der Regel 6 bis 12 Monate.
Wie verschwindet stressbedingter Haarausfall?
Gute Nachricht: Telogenes Effluvium ist in den meisten Fällen vollständig reversibel.
Der Schlüssel liegt in der Beseitigung der Ursache.
Handelt es sich um mentalen Stress? Dann hilft Stressmanagement: Schlaf, Bewegung, Therapie und Struktur.
War es eine vorübergehende physische Ursache, wie eine Operation, Krankheit oder Geburt? Dann erholt sich der Körper meist von selbst.
Aber Moment: Ist es wirklich Stress? Oder werden Sie einfach kahl?
Hier wird es interessant. Und für viele Männer auch konfrontierend.
95 Prozent der Männer, die kahl werden, leiden unter männlichem erblich bedingtem Haarausfall, auch androgenetische Alopezie genannt.
Und das Schwierige ist: Dies beginnt oft gerade in Phasen, die ohnehin schon etwas hektisch sind. Man ist Anfang zwanzig, beschäftigt mit Studium oder Arbeit, und sieht plötzlich Haare im Abfluss.
„Bestimmt der Stress“, denken Sie.
Aber das stimmt nicht immer.
Wie erkennt man männlichen erblich bedingten Haarausfall?
Männlicher erblich bedingter Haarausfall folgt einem erkennbaren Muster:
✓ Zurückweichender Haaransatz: Geheimratsecken werden allmählich tiefer und das Haar um die Geheimratsecken wird dünner
✓ Dünner werdendes Haar am Oberkopf
✓ Langsame, fortschreitende Veränderung im Laufe der Zeit, gut auf Fotos zu erkennen
✓ Familiengeschichte spielt eine große Rolle: Achten Sie auf Männer auf beiden Seiten Ihrer Familie, um einen Hinweis auf Ihren zukünftigen Haaransatz zu erhalten
✓ Es hört nicht von selbst auf und wird allmählich schlimmer
Die Geschwindigkeit variiert von Person zu Person. Manche Männer verlieren in zehn Jahren kaum Haare, während andere schon vor ihrem dreißigsten Lebensjahr deutlich kahl sind.
Und dann gibt es noch Option drei: beides gleichzeitig
Dies ist die Situation, die die größte Verwirrung stiftet.
Sie hatten bereits leichte Geheimratsecken oder dünner werdendes Haar. Dann kommt eine stressige Phase, und plötzlich verlieren Sie viel mehr Haare als gewöhnlich.
Wichtig: Stress verursacht keine erblich bedingte Glatzenbildung. Er macht sie nur sichtbarer.
Der zusätzliche Haarausfall durch Stress ist meist vorübergehend. Die darunterliegende erblich bedingte Glatzenbildung schreitet jedoch weiter fort.
Okay, ich werde aufgrund erblich bedingter Glatzenbildung kahl, was nun?
Dann gibt es gute Nachrichten. Und weniger gute Nachrichten.
Die weniger gute Nachricht: Erblich bedingte Glatzenbildung stoppt nicht von selbst, und es gibt kein Wundermittel, das alles wieder so herstellt, wie es einmal war.
Die gute Nachricht: Es gibt bewährte Behandlungen, die Haarausfall verlangsamen oder stoppen und in vielen Fällen auch neues Haarwachstum anregen können.
Finasterid: das wirksamste Mittel
Finasterid hemmt die Umwandlung von Testosteron in DHT. Weniger DHT bedeutet weniger Schäden an Ihren Haarfollikeln.
Bei einem Großteil der Männer stoppt oder verlangsamt sich der Haarausfall. Einige Männer beobachten auch neues Haarwachstum, besonders in den ersten Anwendungsjahren.
Die Wirkung baut sich langsam auf. Rechnen Sie mit 6 bis 12 Monaten, bevor Sie gut beurteilen können, was es für Sie bewirkt.
Da es sich um ein Medikament handelt, das hormonell wirkt, erfolgt die Anwendung immer unter ärztlicher Aufsicht.
Minoxidil: fördert das Haarwachstum
Minoxidil wirkt, indem es die Durchblutung der Kopfhaut verbessert und die Wachstumsphase des Haares verlängert.
Es bekämpft nicht die Ursache, hilft aber bestehenden Haarfollikeln, stärker und länger zu wachsen.
Sie verwenden es als Lotion, Schaum oder als Tablette. Wenn Sie es absetzen, verlieren Sie die erzielten Ergebnisse wieder.
Die Kombination
Finasterid und Minoxidil bilden zusammen den effektivsten Ansatz.
Während Finasterid die Ursache hemmt, stimuliert Minoxidil das Wachstum. Genau diese Kombination macht den Unterschied.
Was macht 3CO?
3CO ist eine Online-Haarklinik für Männer und Frauen, die unter erblich bedingtem Haarausfall leiden.
Sie beginnen mit einer kostenlosen Online-Beratung. Sie beantworten Fragen zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Haar. Anschließend beurteilt ein BIG-registrierter Arzt Ihre Situation.
Daraufhin erhalten Sie eine persönliche Behandlungsempfehlung. Kein Standardprotokoll, sondern auf Ihren Haarausfall und Ihre Ziele abgestimmt.
Ist eine Behandlung passend, wird die Medikation über eine niederländische Apotheke verschrieben und direkt zu Ihnen nach Hause geliefert.
Keine Wartezimmer, keine unangenehmen Gespräche, aber medizinische Betreuung und bewährte Behandlungen.
