3K+ tevreden klanten
Onbeperkt contact met artsen
100% online
Snelle en discrete levering
Nederlandse apotheken
Wat te doen tegen haaruitval? Wat werkt echt
Er zijn veel middelen tegen haaruitval, maar lang niet alles werkt. De juiste aanpak begint daarom niet bij een product, maar bij het vaststellen van de oorzaak. In dit artikel lees je welke behandelingen goed zijn onderzocht, wat weinig bewijs heeft en welke stappen je beter niet kunt overslaan.
Begin bij de oorzaak
De meest voorkomende oorzaak van haaruitval bij mannen is erfelijke haaruitval. Deze vorm ontstaat meestal geleidelijk over de jaren en herken je aan diepere inhammen, een terugtrekkende haarlijn of een dunnere kruin.
Ontstaat de haaruitval plotseling, verspreid over het hele hoofd of na ziekte, stress, gewichtsverlies of een operatie? Dan kan er een andere, soms tijdelijke oorzaak spelen.
Twijfel je over de oorzaak? Lees dan onze artikelen over haaruitval bij mannen en haaruitval door stress of erfelijke aanleg.
Wat werkt echt tegen haaruitval?
Niet iedere behandeling is even goed onderzocht. De onderstaande bewijsladder laat zien hoe sterk de onderbouwing per aanpak is.
Behandelingen met de sterkste onderbouwing
Bij erfelijke haaruitval zijn finasteride en minoxidil het best onderzocht. Ze werken op verschillende manieren.
Finasteride
Finasteride verlaagt de aanmaak van DHT. Daarmee richt het zich op het proces achter erfelijke haaruitval. Het is receptplichtig.
Meer informatie lees je in ons artikel over finasteride.
Minoxidil
Minoxidil stimuleert de haargroei, maar verlaagt DHT niet. Het is verkrijgbaar als lotion en wordt bij 3CO off-label als tablet voorgeschreven.
Meer informatie lees je in ons artikel over minoxidil.
Deze behandelingen kunnen haarverlies afremmen en voor hergroei zorgen. De kans op resultaat is meestal het grootst wanneer je vroeg begint.
Middelen met beperkt of zwak bewijs
Ketoconazol-shampoo
Ketoconazol-shampoo kan vooral helpen bij hoofdhuidproblemen zoals roos, jeuk, schilfers of seborroïsch eczeem. Het kan de hoofdhuid rustiger maken, maar is geen bewezen DHT-verlagende behandeling en geen vervanging voor finasteride bij erfelijke haaruitval.
Lees meer in ketoconazol-shampoo.
Kruiden en oliën
Saw palmetto, rozemarijnolie en pompoenpitolie zijn geen serieus alternatief voor bewezen behandelingen tegen erfelijke haaruitval. Het onderzoek is klein en van lage kwaliteit, waardoor er geen overtuigend bewijs is dat deze middelen haaruitval merkbaar afremmen of voor relevante hergroei zorgen. Verwacht er in de praktijk dus weinig tot niets van.
Bekijk ook haargroeimiddelen vergeleken.
Vitamines en supplementen
Biotine, vitamines en andere supplementen helpen niet aantoonbaar tegen erfelijke haaruitval wanneer je geen tekort hebt.
Is er wel een tekort vastgesteld, bijvoorbeeld aan ijzer of vitamine D, dan kan aanvullen zinvol zijn. Je behandelt dan het tekort en niet de erfelijke aanleg. Tekorten zijn met een normaal dieet zeldzaam.
Lees meer in vitamines tegen haaruitval en biotine voor haar.
Haartransplantatie
Bij een haartransplantatie worden haarzakjes van de achterkant of zijkant naar dunnere gebieden verplaatst. Dit kan het uiterlijk verbeteren, maar stopt de onderliggende haaruitval niet. Het omliggende eigen haar kan dus verder uitdunnen.
Een haartransplantatie is daarom meestal een aanvulling en niet de eerste stap bij haaruitval.
Lees meer in haartransplantatie of medicatie.
Wat kun je zelf doen?
Ga voorzichtig met je haar om en vermijd strak trekken, hard borstelen en agressieve behandelingen. Zorg daarnaast voor voldoende en gevarieerde voeding.
Denk je dat stress of een tekort meespeelt? Laat dit dan onderzoeken in plaats van op eigen initiatief supplementen te gebruiken.
Deze maatregelen ondersteunen de algemene haargezondheid, maar stoppen erfelijke haaruitval niet.
Wat kun je beter niet doen?
Wacht niet te lang wanneer je haar geleidelijk dunner wordt. Bestaand haar behouden is meestal makkelijker dan verdwenen haar terugkrijgen.
Bepaal ook niet zelf je dosering en combineer geen middelen zonder medische begeleiding. Meer gebruiken geeft niet automatisch meer resultaat en kan de kans op bijwerkingen vergroten.
Wissel daarnaast niet iedere paar weken van behandeling. Haargroei verloopt langzaam en resultaat beoordelen kost meestal meerdere maanden.
Online consult bij erfelijke haaruitval
Denk je dat je last hebt van erfelijke haaruitval? Dan kun je bij 3CO een online consult starten.
Je vult een medische vragenlijst in, waarna een BIG-geregistreerde arts beoordeelt of een behandeling bij je past en veilig voor je is. Bij goedkeuring wordt de medicatie via de partnerapotheek thuisbezorgd.
Veelgestelde vragen over haaruitval behandelen
Bronnen
- Gupta AK e.a. Comparative effect of conventional and non-conventional over-the-counter treatments for male androgenetic alopecia: a systematic review and network meta-analysis. International Journal of Molecular Sciences, 2025.
- Hosking AM e.a. Complementary and alternative supplements: a review of dermatologic effectiveness for androgenetic alopecia. Baylor University Medical Center Proceedings, 2024.
- Bin Rubaian NF e.a. An overview of commonly used natural alternatives for the treatment of androgenetic alopecia, with special emphasis on rosemary oil. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2024.
- Evron E e.a. Natural hair supplement: friend or foe? Saw palmetto, a systematic review in alopecia. Skin Appendage Disorders, 2020.
- Nederlands Huisartsen Genootschap. NHG-Behandelrichtlijn Alopecia.
- Farmacotherapeutisch Kompas. Zorginstituut Nederland.
